Sunday is runday

und Saturday auch 😉

meine rechte Hüfte oder oberes Ende Oberschenkel und mein linkes Knie zicken zur Zeit und sagen mir deutlich, dass ich eben schon etwas älter bin und von daher bin ich die ganze Woche nur meine Streakrun Runde gelaufen (zumeist als Inselrunde an der Wii – hat mal wieder meinen Wunsch gesteigert, mir doch ein Laufband zuzulegen, aber diese sind ja zumeist ausverkauft oder vom Preis her nun echt extrem gestiegen)

AAAAAABER am Samstag ging es für unser Team „die coolen Wadis“ wieder für den 7crun und die Europa Schweiz Challenge an den Start, aber auch der Crowdlauf für Koalas ist am Start und ich hatte mich Anfang 2020 nach den verheerenden Bränden in Australien zum #millionhopesvirtualrun angemeldet (ich glaube, damit fingen meine virtuellen Läufe überhaupt an).
Nachdem die Brände unter Kontrolle waren wurde mit dem Wideraufbau begonnen und aus MILLION HOPES wurde nun der KOALA & FRIENDS Virtual Run

Mit dem Crowdlauf für Koalas setzen wir gemeinsam ein Zeichen für den Erhalt der natürlichen Lebensräume wild lebender Tiere und pro Anmeldung fließt 1 € an eine passende Charity-Organisation.

Und ich finde, gerade dieses GEMEINSAME BEWEGEN (im doppelten Sinne) einfach gigantisch

Für Samstag stand somit ein fester Lauf für mich in der Planung mit den Gedanken „wenigstens ausprobieren, was die Knochen dazu sagen“ und dann war es erst sooooo eisig kalt, aber ich dachte mir so „Gaby, wenn du dich jetzt nicht aufraffst, läufst du gar nicht, weil wieder dies und jenes anfällt“ also warm anziehen und los

Es war so wundervoll und zum Abschluss MUSSTE ich die Pfütze noch mitnehmen 😉

und da es ohne Zipperlein geklappt hat, bin ich am Sonntag gleich nochmal los. Hier sagte die Vernunft erst „lass es“ aber der Blick aus dem Fenster: Sonne und blauer Himmel riefen nach Vitamin D Zufuhr

Aber auf dem freiem Feld war der Wind sooooo eisig, dass ich froh war, wenigstens meine In – Ear – Kopfhörer mitzuhaben… bibber, war das kalt und ich dachte noch so ‚oh Gesicht ist bestimmt schockgefrostet faltenfrei , besser als Hyaluron oder Botox, aber nach dem Bild musste ich feststellen, es war nur ein Trugschluss – aber das beruhigt mich, sonst hätte ich die neue Mode des Eisbadens doch noch ausprobiert 😉 , was man nicht alles tut… grins
aber so kann ich beim Laufen bleiben

Allerdings hat meine Hüfte/Oberschenkel heute nacht wieder nett mit mir geschimpft – ich weiß nur noch nicht wirklich, was damit ist, evtl. Schleimbeutelentzuendung oder so , aber abwarten – heute wird wohl nicht gelaufen, denn Blitzeis hatte uns heute morgen fest im Griff – ich ging schon extra früh zum Auto, weil mir meine Große schon geschrieben hat, dass es draußen glatt ist und tatsächlich konnte ich dann zusehen, wie innnerhalb einiger Sekunden mein Auto komplett vereist war und ich es auch nicht wirklich abgekratzt bekam.
Kurz nachgedacht: „Chef anrufen und zuhause bleiben“ „ne, das kommt nicht gut“ also langsam los und bin ja froh, dass ich einen Großteil Autobahn fahren muss und bis dahin ging es schon einmal gut und dann Autobahn frei, aber dann kam unsere Umgehungsstraße – eine Stunde 2 km und dann Vollsperrung – aber wie gut, dass man Radio und Podcast hat – so war alles super auszuhalten und ich dann eben mal etwas später in der Firma aber heile 🙂

ich liebe ja die Aussage „eat the frog“ und weiß somit, dass das schlimmste für heute überstanden und es nur noch ein toller Montag werden kann.

Habt alle einen super Start in die neue Woche und passt auf euch auf

herzlichst eure Gaby

Gemeinsam laufen und Gutes tun

Dieses Wochenende ist die virtuelle Sportserie des 7crun gestartet und gemeinsam wollen wir Gutes für Mensch und Natur tun

Also bin ich Samstag nach einigen Tagen Laufpause doch endlich mal wieder los….

DreamBig

und am Sonntag fing ab dem 2. Kilometer der Regen an und ich dachte „ok dann eben nur 6 km bis du wieder beim Auto bist“… aber ich wollte und musste heute für mich laufen, um den Kopf etwas auszuschalten und ich wollte es schaffen unter einem Durchschnittspuls von 150 zu kommen, was als Hochpulser gar nicht so einfach ist , aber ich werde mit langsameren Läufen nun kontinuierlich starten und bin gespannt, ob es in ein paar Wochen etwas verändert und somit bin ich dank Hörbuch doch eine größere Runde gelaufen 💪 nass war ich ja eh
🌍

Laufen für den guten Zweck

Kommt alle gut in die neue Woche und passt auf euch auf

herzlichst Eure Gaby

7 Kontinente „belaufen“

Das wahre Geheimnis des Erfolgs ist Begeisterung

Habt ihr schon von der neuen virtuellen Sportserie gehört oder gelesen, bei dem wir gemeinsam Gutes für Mensch und Natur tun können.

7crun



Dieses Projekt ist mir wirklich eine Herzensangelegenheit ♥

Ich laufe, wie ihr wisst, eigentlich nur für mich

denn
–        Ich laufe, weil ich gerne esse
–        Ich laufe, weil es meine Zeit einfach für mich ist

–        Ich laufe, weil es mein Seelenbalsam geworden ist
–        Ich laufe, weil ich ab und an meinen Kopf frei bekommen möchte,Gedanken ordnen und neu sortieren möchte
–        Ich laufe, weil ich viele tolle Menschen dadurch virtuell kennen und schätzen lernen durfte und darf
–        Ich laufe, weil es eine Mischung aus Stolz, Freude, Herausforderung, Stärke, Schwäche, Tränen, Glück, Erschöpfung und hundert anderen Emotionen ist
–        Ich laufe, weil ich in diesem Jahr oftmals wirklich Gutes damit bewirken kann, sei es beim Crowdlauf, beim Paderborner Ostersololauf oder nun bei 7CRun
–        
Und mir ist es wirklich egal, ob ich die 5, 10 oder 21 km in 6:00, 7:00,8:00 oder 9 Minuten laufe. Das war lange nicht so, aber ich glaube, ich bin genau jetzt am RICHTIGEN Punkt des Laufens angekommen. Ich laufe einfach sowie es mir gut tut und wie es bei mir zeitlich und körperlich geht.
Und ich brenne gerade wirklich für das Projekt von 7CRun. Wünsche mir von Herzen, dass wir viele Läufer motivieren können, mit uns gemeinsam Gutes für Mensch und Natur zu tun. Noch Bewegungs“träge“ zur kleinen Walk – oder Laufeinheiten zu motivieren, viele neue Lauffreunde kennenzulernen und zu begeistern und überhaupt… ich mag es einfach sehr.

Und deshalb möchte ich euch dieses mega Projekt von 7CRUN gerne vorstellen und ihr könnt auch auf der Seite informieren

Run for Africa

Und neugierig geworden oder seit ihr schon dabei? Meldet euch einfach kostenlos an und ob ihr lauft, walkt oder mit dem Handbike unterwegs seit und wie ganz neu auch mit Inlinern oder mit dem Rad.

Hauptsache wir erobern die Kontinente gemeinsam.
Und auch Teamchallenges sind zusätzlich möglich, wir haben unsere eben eröffnet, wer dabei sein mag, darf sich gerne bei mir melden. Ich freu mich riesig auf euch
Wer also bei uns „coolen Wadis“ mit ins Team möchte, darf mich gerne anschreiben 🙂

Nach und nach werde ich euch die tollen Projekte vorstellen und ich freue mich auf eine mega tolle Zeit mit euch

zur kostenlosen Anmeldung geht es hier

herzlichst eure Gaby