Geräuschempfindlichkeit

Gestern tat mir meine Motte echt ein wenig leid, denn es kam für mich nichts im Fernsehen und sie wollte dann gerne der König der Kindsköpfe mit Oliver Pocher, Mario Barth und Chris Tall schauen, aber nach 20 Minuten bekam ich von der der Geräuschkulisse schon zu viel und um 21 Uhr meinte ich dann, dass mir davon der Kopf platzt und ich eigentlich abends zur Ruhe kommen möchte, um vernünftig schlafen zu können und fit für den nächsten Arbeitstag zu sein.
Sie hätte auch noch weiter schauen dürfen, aber das wollte sie dann nicht (sorry Motte).
Habe dann aber noch über eine halbe Stunde mit ihr in der Küche gesessen und über meine Geräuschempfindlichkeit geredet und es ihr erklärt.

Denn bei mir muss der TV auch max. auf Lautstärke 8 sein und ich höre alles, bei Motte mind. auf 11 und das ist mir oft schon zu laut und ich bin leider verdammt hellhörig und auch sehr empfindlich, was einige Geräusche angeht. Ich höre ja wirklich fast ALLES (manchmal nicht gut für andere…grins)

Meditieren ist ja eigentlich so gar nicht meins, weil , sobald es heißt „nicht denken“ rattert es in meinem Kopf. Bei mir hilft eigentlich dann nur auspowern im FitnessStudio oder laufen.
Aber in den nächsten Tagen und vor allem ab nächster Woche würde ich es gerne mal versuchen, um meinen Herzschlag bzw. den Ruhepuls wieder runterzubekommen, für mich runterzukommen und wieder entspannter zu sein.

Was habt ihr für Empfehlungen hier für den Einstieg? Laura Malina Seiler? Oder was gibt es für tolle Online Workouts in dem Bereich oder Podcasts.

Würde mich freuen, wenn ihr hier Links für mich habt.

Geräuschempfindlich bin ich leider schon immer, aber zur Zeit ist es einfach zu krass und es macht mich dann unruhig und ich meine ich brenne innerlich und merke, dass meine Nerven da sehr blank liegen, wenn zu viele Geräusche auf einmal kommen (wie gestern bei dieser TV Show – Moderatoren die durcheinander sprechen, die Stimmen verstellen, dazu diese Kirmesstimme, ich bin echt kirre geworden). Auch laute Stimmen, monotone Geräusche sind zur Zeit anstrengend.
Ich weiß, dass das extreme nur eine Phase ist, aber gestern tat mir Motte echt leid und von daher werde ich es jetzt echt mal mit ein paar Minuten täglicher Meditation versuchen, aufzufangen.
Habe mir spontan auch so eine Akupressurmatte gegönnt und bin gespannt, ob auch diese neue positive Sinne freisetzt oder mich von den Nacken-, Kopf- und Rückenschmerzen etwas befreit.

Ich merke, dass dieses anstrengende Jahr nun wirklich zu Ende gehen kann und ich froh bin, nur noch 2 Tage arbeiten zu müssen und dann wirklich mal den Chillmodus einwerfen kann. Ich glaube, mein Körper sehnt sich nach dieser Auszeit.

Wie ist es bei euch – merkt ihr, dass die Zeit nun geschlaucht hat?

herzlichst Eure Gaby

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