Manchmal nehmen die größten Dinge

den größten Platz in unserem Herzen ein…

Wie oft meine Motte dieses Herz an diesem Tag im Urlaub zu mir gemacht hat, weil es ein eher trauriger Tag war, ist einfach unfassbar und bleibt sooooo sehr im Herzen.

Sie ist so sensibel und feinfühlig und manchmal weiß ich, dass ich ihr viel zu viel zugemutet habe und ihr viel zu viel mitgeteilt habe, was ihr kleines Kinderherz gar nicht auffassen konnte, ich aber dachte, ihr alles erzählen zu müssen, damit sie die Situationen versteht.

Und es ist dann schwer zu differenzieren, was man ihr mitteilen kann, darf oder sollte und was nicht. Aber ich glaube, da geht es allen Mamas (und auch Papas) gleich.

Aber jetzt sehe ich gerade nur diesen wundervollen Augenblick und genieße ihn.

Habt einen tollen Dienstag ihr Lieben und passt auf euch auf

herzlichst Eure Gaby

Suppenwetter

Hier ist zur Zeit wirklich Suppen- und Eintopfwetter angesagt , denn ich glaube, nichts hilft mehr, wenn man friert, als eine leckere Suppe

und dazu gibt es nun auch tolle bunte Topflpassen – die hat nicht jede(r) in seiner Küche und vor allem eine mega tolle einzigartige Geschenkidee

und wem würdet ihr damit eine Freude machen?

Habt ein schönes Wochenende ihr Lieben und bleibt gesund

herzlichst Eure Gaby

Gegen das GRAU(same) Wetter

gestern morgen bin ich um sechs auf und hab den Rolladen hochgerissen, da es ja auch endlich endlich endlich mal bei uns schneien sollte und tatsächlich, ein Hauch von Schnee war da und ich hab mich schon gefreut, wie sehr Mottes Augen glitzern, dass wir doch etwas Schnee

Ich bin dann auch gleich meine Runde gelaufen, denn sunday is runday und alle Wege waren noch unbetreten und das Knirschen und Knarxen einfach wunderschön. Vor allem war das Laufen so viel angenehmer, weil ich weicher aufgetreten.

Aber um 11 war das Spektakel schon wieder vorbei, die ersten Tropfen kamen und seitdem ist es grau, usselig und nass …

Also müssen wir es uns in der Wohnung bunt machen und somit sind zwei zauberhafte Topflappen entstanden.

Stickdatei von Huups , Stoffe von Farbenmix, Schrägband von Gluenz (durch die Maskennäherei im März/April 2020 hatte ich mehrere 100 m geordert und etwas ist noch übrig)

enjoy…

Wie gefallen Sie euch? Ich glaube, mir ist gerade nach BUNT und verrückt

herzlichst Eure Gaby

die coolen Wadis und der 7crun

Im Juni 2021 ist der 7crun gestartet und ich war von Anfang an mit voller Begeisterung dabei und hab für den Kontinent Afrika und die Projekte gebrannt, wurde Botschafterin und Teamleaderin von „den coolen Wadis„, die sich durch eine andere Laufchallenge bei Facebook zusammengefunden haben.

Wir sind bisher ein kleiner Trupp und ich dachte auch, dass es mit dem Kontinent Antarktis vorbei ist,

längste Laufstrecke während der Kontinente für mich

ABER da kennt man das Orga Team, die Botschafter, die Teamleader und viele andere nicht, die hier Ideen anbringen, die großartige Dinge bewegen und umsetzen und nach und nach wächst man zu einer kleinen – nein eher schon großen 7CRUN Familie zusammen, die sich auch mal aneinander reibt, aber vor allem zusammen immer stärker und motivierter wird und die Ideen und Projekte immer interessanter sind, aber vor allem eins: man kann sie diese Visionen wirklich vorstellen und dann entsteht dieses FEUER

Gestern gab es ein spontanes ZOOM Meeting, bei dem ich eingeladen wurde und ich wieder mal genauso begeistert bin von den neuen Ideen und Veränderungen, wie im Juni letzten Jahren. Ich will gemeinsam mit allen anderen auch die motivieren können, die sich noch nicht so aufraffen, die noch den kleinen Anstups und eine Motivation benötigen. Genauso wie wir Kinder und Jugendliche mit Workout Challenges und Events motivieren wollen, die gerade durch Homeschooling viel zuhause sitzen.

Ich freu mich nun erst einmal auf den Kontinent Europa/Schweiz, die 1. SportSerie 2021 für den Kontinent EUROPA und die Schweiz startet am 30.01.2021 und geht bis zum 07.02.2021. An den Sport-Disziplinen kann jeder kostenlos teilnehmen. NEU dazu gekommen sind die Sportarten TRAIL-Running und Laufen mit Hund. 10 Disziplinen werden euch somit ab sofort angeboten. Ganz besonders viel Spaß macht es zusammen im TEAM an den Start zu gehen! Laufen, TRAIL-Running, Laufen mit Hund, Wandern, Walken, Handbike, Inline Skaten, Radfahren, Mountainbike und Schwimmen sind möglich. Über 7CRun werden Freundschaften geschlossen, gemeinsame TEAM-Aktivitäten absolviert und sich gegenseitig motiviert und das nicht nur bundesweit, sondern sogar international. 

Wenn ihr also noch ein tolles kleines Team sucht, bei dem ihr mitmachen möchtet, wir freuen uns über Zuwachs, ob jung oder alt, egal, mit welcher Sportart, egal ob Ultraläufer/innen oder Walker, egal ob Langsam oder Schnell – dabei sein und uns gegenseitig gut tun ist die Devise – meldet euch also einfach bei mir.
Bisher nutzen wir eine Facebook Gruppe hierfür und Instagram, eine WhatsApp Informations- und Austauschgruppe steht aber nichts mehr im Wege.

Ich freu mich auf euch und ein tolles sportliches Jahr mit Spaß an der Bewegung.

herzlichst eure Gaby

erschaffe dir deine eigene Realität


… mein Schimpfen gestern über mein „nicht in die Gänge kommen“ hat auf jeden Fall schon bewirkt, mich doch mal wieder zusammenzureißen und etwas mehr Struktur in alles zu bekommen und sobald man dann einige Dinge erledigt hat, fühlt man sich doch gleich viel wohler.

Auf jeden Fall habe ich die ersten Fenster oben bei uns geputzt, Bad und Gäste WC sind wieder richtig sauber (putze im Bad zwar tgl. WC und Waschbecken und nach dem Duschen direkt die Duschkabine) aber trotzdem gibt es dann immer wieder die Fensterbank, die Ecken am Boden oder den Spiegelschrank, der mal vergessen wird – daher gestern alles super geschafft und danach meine kleine Laufrunde gedreht.

Und zugleich ist man oder eher bin ich wieder viel zufriedener mit mir.

Auch bei meiner „Kleinen“ achte ich darauf, dass sie zwischendurch irgendwas tut, was ihr gut tut, aber auch, was zu ihren Aufgaben ab und an gehört, so dass es gerade nicht nur die Hausaufgaben sind, die sie von den Lehrern zugewiesen bekommen , Netflix oder einfach abhängen ist, was ihren Alltag bestimmt, denn ich glaube, auch bei unseren Kids wird vieles durch die ganzen Ein- und Beschränkungen gerade ein Trott, der nicht ganz so sein muss.

Wir haben uns ein 1000 Teile Puzzle im Esszimmer ausgebreitet, um auch mal was anderes zu machen und aktuell suche ich noch nach interessanten Spielen für Jugendliche zwischen 13 und 15 , die man zu zweit spielen kann.
Habt ihr Empfehlungen?
Ich spiele gerne „Die Siedler von Catan“ aber das geht leider nur zu dritt, Schach, Skipbo, Uno, Mensch ärgere dich nicht und so etwas haben wir schon sehr oft gespeilt, aber gerade fehlt irgendwie DAS Spiel für uns – daher wären Tipps, Links und Empfehlungen wirklich klasse.

herzlichst Eure Gaby

Impfen …

Impfen, gerade durch Corona , wieder ein Thema, bei dem es für und wider gibt – und ich war noch nie ein Impfgegner , weder bei mir noch bei meinen Kindern, aber die COVID 19 Impfung macht mir trotz allem noch etwas Sorgen bzw. vor allem das ganze drumherum. Aber ich glaube immer noch fest daran, dass alles gut wird.

Was ich in den letzten Monaten wirklich intensiv gelernt habe ist, nicht zu viel Nachrichten und Infos zu hören, sondern mich auf zwei Quellen zu fixieren und zu hoffen, dass es so funktioniert. Alles andere an Medien habe ich in den letzten Wochen wirklich ausgeschaltet – denn erstens denke ich , dass sehr oft nur die Meinungen und Argumente präsentiert werden, die passend für einige dargestellt werden und oftmals sehr viel Angst schüren und zweitens aber auch viele Nachrichten einen einfach nur traurig, aber auch manchmal wütend und hilflos machen und vor allem überfordern. Daher hab ich das für mich eingeschränkt, denn die letzten 10 Monate waren oftmals sehr herausfordernd und schwer und die nächsten Wochen fordern noch einmal wirklich alles, aber es ist zu schaffen, wenn man daran glaubt und vor allem den Glauben, die Hoffnung, die positive Art, den Optimismus , das Lachen nicht kaputt machen lässt. Tiefs und traurige Momente sowie Sorgen habe ich auch und manchmal liegen da auch kurz meine Nerven blank und ein paar Tränen kullerten, aber es ist , wie es ist und es wird, was wir daraus machen!

Aber jetzt erst einmal zurück zu den Impfen bzw. den Impfausweisen – denn diese werden nun bestimmt von vielen gesucht – ich habe meinen Gott sei Dank bei den Untersuchungs- und Impfpassunterlagen der Kinder hinterlegt und ich glaube, bei den nächsten Reisen werden wir diesen mitführen müssen – und warum dann nicht in einer schönen Hülle 🙂

der Nähratgeber vom Nähpark stellt ab morgen ein tolles Freebie dafür auf ihre Homepage und egal ob Kunstleder, Velour oder 3 mm Wollfilz, alles lässt sich ohne Probleme sticken und vorne gibt es ein tolles Einschubfach für die Versichertenkarte oder für einen Notizzettel, wann ihr evtl. noch eine weitere Impfe benötigt oder einen Arzttermin habt 🙂

Fertige Hüllen könnt ihr gerne bei mir bestellen

Früher aufstehen…

klappt diese Woche nicht so effektiv, wie ich mir das vorgenommen habe. Denn eigentlich wollte ich in dieser Woche jeden Morgen um halb fünf aufstehen , meine Streakrunning Runde erledigen, die ersten Hausarbeiten schaffen und dann frisch geduscht zur Arbeit fahren.

Aber es klappt nicht… der Wecker schellt und ich sträube mich, also lass ich ihn 15 Minuten nochmal schellen aber nöööö, der Körper ruft „lass den sch… und bleib liegen“ und so ist es mir nun tatsächlich gestern und heute auch gegangen udn ich bin erst um 6 aufgestanden, hab meinen Kaffee genossen, mein Dankbarkeitstagebuch im Schnelldurchlauf ausgefüllt und ab zur Arbeit.

Ich mache gerade einiges, was Zeit kostet, aber sich danach bestimmt mega gut anfühlt

Ich räume z. Bsp. meinen Instagram Account auf, denn dort bin ich schon so viele Jahre und damals gab es noch gar keine Stories (meine ich) also wurde wirklich alles gepostet, dann habe ich ja ein Jahr Network gemacht und es erst über meinen Hauptaccount laufen lassen und all dies führt dazu, dass ich viel zu viele Instagramer abonniert habe oder die mich abonniert haben, wo die Interessen nun ganz andere sind. Es ist mühselig, jeden einzelnen Account nun anzusehen und dann weiter als abonniert zu lassen oder eben nicht, aber es lohnt sich auf jeden Fall.

Dazu kam genau in dieser Zeit dann meine Überlegung, warum blogge ich, was und wen will ich damit erreichen, was muss ich ändern, um es zu erreichen und hier ist und bleibt wohl mein Knackpunkt – der Blog ist für mich beruflich und privat wertvoll , genau so wie mein Instagram Account – aber schaffe ich es damit, meine Selbständigkeit wirklich voran zu treiben oder werde ich so nie die tollen Menschen erreichen, die meine Produkte lieben und bestellen. Ich weiß es nicht, aber ich möchte auf jeden Fall nicht nur genähtes zeigen oder lesen sondern eben auch so viel anderes – daher bleibt es hier verrückt und chaotisch.
Denn Struktur reinzubekommen, Bilder schön zu ordnen, so dass der Account übersichtlich und ansprechend aussieht, hab ich versucht, aber zack poste ich EIN Bild und alles ist wieder hin oder ich nähe 2 Wochen nicht und laufe aber viel und tataaa, Chaos wieder perfekt.

Fakt ist, dass ich gerade bei vielem im Umbruch bin, dass ich auf einen Anruf bzgl. eines tollen Jobs warte (ich bin mir auf jeden Fall sicher, dass es toll werden kann), dass ich überlege, wie ich SiNiJu auf ein besseres Level bekomme, was ich verändern muss bei Insta und Kasuwa.

Fakt ist, dass meine „Kleine“ wieder den ganzen Monat alleine zu Hause und wir auch hier für Schule etc. einen guten Rhythmus nun wieder finden müssen und ich froh bin, dass ich meine drei wirklich so erzogen habe, dass sie selbständig sind und das wuppen können – wohl auch ein Vorteil, wenn man Alleinerziehend und berufstätig ist.

Fakt ist, dass ich meine Zeit nach Feierabend gerade gerne genieße und mal nichts mache , denn das grau draußen – wir sind wohl die einzige Region OHNE SCHNEE – animiert nicht zu mehr Draußen sein – außer meine Laufrunden und die sind für mein Seelenheil wirklich Pflicht

Fakt ist, dass unser kleines Häuschen nun auch wieder mehr Arbeit bedeutet und ich mich auch ier nue organisieren muss, um alles immer so zu haben, wie ich es möchte , denn z. Bsp. ruft mein Keller immer noch „RÄUM MICH AUF“…

Fakt ist, dass ich trotz allem nun wirklich einen Plan für alles brauche, um dem ganzen wieder Struktur zu geben, das rumlungern im Urlaub tat gut, die erste Arbeitswoche hab ich locker geschafft und gerade bin ich einfach müde – also

  • wieder mehr trinken
  • mehr Obst und Gemüse essen
  • besser schlafen, d. h. wieder regelmäßig eher ins Bett
  • weiter an der frischen Luft laufen
  • Kohlenhydrate zu mir nehmen, die regen das Serotonin an (Glückshormon)
  • weiter mit Affirmationen, Dankbarkeitstagebuch, Dreamboard auseinandersetzen
  • viel Zeit mit meinen Kindern lachend und glücklich verbringen
  • Lieblingsmusik laut an und mitsingen , tanzen
  • ….

Was macht ihr gegen den Winterblues, die Wintermüdigkeit, das einfach „gerade zu nichts Lust“

herzlichst Eure Gaby

7. Februar, NDR: Nordstory mit …

einem wundervollen Menschen, den ich im realen Leben auf meiner Lieblingsinsel kennenlernen durfte und von daher ist diese Story morgen am 7. Febuar 😉 Pflicht….

Auszug von Mayk Opiolla

Moin,

am Sonntag, 7.2., um 20:15 Uhr bitte mal nicht Tatort gucken, sondern NDR einschalten. Zugegeben, ich hatte schon selbst nicht mehr dran geglaubt — aber tatsächlich wird dann das Ergebnis aus 3 Tagen Dreharbeit im Sommer 2019 ausgestrahlt. Wo, womit und in welchem Kontext ich vorkomme, weiß ich nicht, aber so wird es für alle spannend. Gefilmt wurde damals bei allen Alltagsaktivitäten, die vor Corona möglich waren: In der Kirche, bei einer Lesung, Zuhause beim Tippen, unterwegs auf der Jagd nach den schönsten Wetterfotos u.s.w.

Kleine Insel — pures Glück

Doku 2019, Dauer: 90 Minuten. Redaktion: Franziska Voigt

Sendetermin: 7. Februar 2021, 20:15 Uhr

Sender: NDR

https://www.nordmedia.de/pages/presse/sendetermine/subpages/-langeoog__kleine_insel__pures_glueck-/index.html

Geflügel mit Worten

Moin,

am Sonntag, 7.2., um 20:15 Uhr bitte mal nicht Tatort gucken, sondern NDR einschalten. Zugegeben, ich hatte schon selbst nicht mehr dran geglaubt — aber tatsächlich wird dann das Ergebnis aus 3 Tagen Dreharbeit im Sommer 2019 ausgestrahlt. Wo, womit und in welchem Kontext ich vorkomme, weiß ich nicht, aber so wird es für alle spannend. Gefilmt wurde damals bei allen Alltagsaktivitäten, die vor Corona möglich waren: In der Kirche, bei einer Lesung, Zuhause beim Tippen, unterwegs auf der Jagd nach den schönsten Wetterfotos u.s.w.

Kleine Insel — pures Glück

Doku 2019, Dauer: 90 Minuten. Redaktion: Franziska Voigt

Sendetermin: 7. Februar 2021, 20:15 Uhr

Sender: NDR

https://www.nordmedia.de/pages/presse/sendetermine/subpages/-langeoog__kleine_insel__pures_glueck-/index.html

Screenshot: NDR

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Dreikönigskuchen

Einmal Königin bzw. König sein für einen Tag? Was würdest du an diesem Tag machen?

Ich backe die letzten Jahre immer einen Dreikönigskuchen, auch wenn die Chance dann immer 50/50 steht, dass ich oder Motte die Mandel bekommt J (im 16. Jahrhundert wurde eine Bohne darin versteckt – da bin ich froh, dass die Variante Mandel nun geht) . Wer die Mandel hat, darf einen Tag die Königin spielen 😉

Unser Dreikönigskuchen ist diesmal ein süßer Hefeteig und da Motte keine Rosinen mag, gibt es Schokotropfen rein.

Und heute Morgen habe ich gleich meiner Großen zwei Stücke gebracht wer weiß, vielleicht ist in diesem Jahr sie die Königin

Ich wünsche euch einen super tollen Tag und wenn ihr keinen #dreikönigskuchen habt, dürft ihr euch einfach so wie eine Königin bzw. ein König fühlen

#mumlife #rituale #lebenmitkindern #werwirdmeinekönigin #dreikönigskuchen #handwerk #instabacken #backenmitliebe #dreikönigstag #hefegebäck #süsserhefezopf #einfacherezepte #selbstgemacht #dasgroßebacken #backenistleidenschaft #backenmachtglücklich #backenmithefe #backenistmeinyoga #hefeteig #hefeteigliebe #paderborn #siniju

Meditieren mit Krankenkassenzuschuss

Meditieren ist ja so rein gar nicht meins bisher gewesen – ich habe das in der Mutterkindkur ausprobiert und mein Kopf rattert und rattert, wenn man mir sagt „NICHT denken“ oder „Gedanken fließen lassen“ – die Kursleiterin lachte schon, wenn sie mich sah und ich durfte dann doch in der Zeit laufen gehen , denn das ist mein Seelenbalsam

Da ich aber echt Phasen hatte und habe, bei denen ich nicht einschlafen kann, bei denen ich zwar schnell einschlafe aber auch nach 1-2 Stunden wieder wach bin und dann nicht mehr einschlafen kann, habe ich mir mal die 7Minds App heruntergeladen und die ersten Minuten mit Atemtechnik und dem bewussten Atem gestartet und es hat sogar richtig gut getan.

Hab es dann aber wieder sausen lassen, weil ich diesbezueglich eher der unruhige Geist bin 😉 aber wie heißt es so schön „meditieren ist eine STOPP Taste, wann immer du eine Pause brauchst“

Aber ich bewundere immer die Menschen, die so tiefenentspannt und in sich ruhend sein können und möchte auch meinen Ruhepuls wieder etwas runter bekommen, der trotz des Laufens ja nicht niedriger, sondern in den letzten Wochen eher stetig höher geht.
Und da ist mir 7mind wieder eingefallen und zum reinschnuppern könnt ihr kostenlos einige Übungen mitmachen, wer sicher dann aber doch effektiver mit Meditation, Achtsamkeitstraining oder Stressbewältigung auseinandersetzen möchte, dem kann ich nur den Tipp geben, auf die 7Mind Seite zu gehen und zu schauen, ob eure Krankenkasse dies bezuschusst. Die meisten Krankenkassen tun dies.
Ihr bezahlt also erst die 75 € und nach den 12 Monaten bekommt ihr die Summe von eurer Krankenkasse erstattet (wenn ihr an den Stressbewältigungs-Präventionskurs teilnehmt) und habt aber Zugriff auf alle anderen Meditationen in der Bibliothek.

Kennt ihr 7mind , meditiert ihr oder wie bekommt ihr euren Geist zur Ruhe? Ich freu mich auf eine neue Art der Achtsamkeit und Gelassenheit und bin gespannt.

herzlichst eure Gaby

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